从北京启程去往巴黎的那天，徐嘉余用“抽来的名额”给自己升了个舱——他曾经是中国游泳队为数不多的冲金点，但这一次，他在视频里骄傲地说，中国游泳“多点开花，商务舱的名额不够用啦！”

这是“亚洲仰泳第一人”徐嘉余的第四次奥运之旅，他依然兴奋又紧张。

这一次，他和兄弟们一起打破了美国男队长达40年的垄断，从巴黎带回了那枚份量极重的男子4x100米混合泳金牌，弥补了自己在单项上未能给奖牌改色的遗憾。

“之前会觉得对于自己而言，单项的金牌当然非常重要，但拿到接力冠军的那一瞬间，突然意识到这是打破垄断，历史性的一个冠军，它代表的是我们国家游泳整体实力和综合实力的强盛。这一块金牌，比其他都沉。”

来到巴黎奥运村，徐嘉余希望从一个更为轻松的视角向外界展示着第四次踏入奥运村的感受。但实际上，作为老队员的他一点不轻松。即便这一次做足了充分的准备，心态比以往也更加平和，但依旧奈何不住激动和焦虑，“因为从小的参赛经历不是那么美好，所以每一次可能都会带着不同的压力，心境也不太一样。”

进入奥运村放下行李，第一件事就是干饭，按照徐嘉余的说法，舟车劳顿之后的这一顿饭还算吃得香，“因为后来连饭都吃不下了。”

他很难去解释身为四朝元老的自己为什么仍旧如此紧张，“赛前那几天，感觉一点东西也吃不下，就是那种闻着就感觉胃不舒服，其实是一种心理和身体结合的反应。”他也会问问其他队友是如何调节这种心情的，但是得不到答案，每个人都在用自己的方式默默承受着这份压力。只要走进奥运会的赛场，喜怒哀乐，都是自己给自己的。

好在这并没有影响竞技状态，对于像徐嘉余这样顶尖的运动员而言，很多事情已经不需要再用大脑思考，“完全凭着身体反应跟肌肉记忆去完成这整场比赛。”

在去往巴黎之前，队伍对徐嘉余个人项目100米仰泳的期待“只”是一块奖牌，“大家对年龄上的偏执还是会有一些的，觉得年龄大了，希望可能小一点。也会把我之前的成绩带入，觉得我并不可能达到这么高的水平。”但徐嘉余是有野心的，他想争金，同时也清楚自己有跌出前三的可能。“因为在百米的赛场上一切都有可能发生。”

踏入拉德芳斯游泳馆后，徐嘉余注意到这一回大家“都很卷”，因为担心自己跌出决赛，在半决赛中，他用爆发式的表现，最终以52秒02拿下第一。

就在那一刻，徐嘉余的心境便完全改变，金牌好像唾手可得，“希望来了，压力也来了。”更何况，开赛几天，游泳队还没有金牌入账又成了热门话题。

说完全听不到别人议论不太可能，“确实也会有点想法，至少我是这样的。”100仰决赛以前，队友覃海洋在有争金希望的100蛙项目上发挥失常，仅拿到第七的名次。

接下来是徐嘉余的单项，“看你了啊！”等待一块金牌振奋士气的中国游泳队每天都会相互打气，几个兄弟始终在彼此面前尽量表现轻松，队内气氛也并不像外界猜测的那么压抑，都想用自己的表现去迎来这个“开门红”。

100仰决赛那天，徐嘉余戴上耳麦，他喜欢在赛前创造一个安静却又激烈的环境让自己能够全情投入，“我的梦不是未来，就是现在，几次跌倒就几次爬起，这是一场Party，这是一场革命……”律动极强的音乐涌入耳里，是王力宏的《就是现在》，歌词恰到好处，他甚至开始热泪盈眶地告诉自己：“对，就是现在。”

他在出发时0.5秒的反应时间是所有选手中最快的，前50米游出了24秒88，排名第一，但略微可惜的是，后半程体能不足，被23岁的意大利小将托马斯·切孔超越。

未能拿下这枚等待已久的金牌，赛后有人问他“遗憾吗”，他当时第一反应答道：“不遗憾，还好。”但后来想想，就差一点点，“怎么会不完全遗憾呢，说出来这句话，可能就是不想在当下让自己难过而已。”又或者冥冥之中，他似乎感到接下来的4X100真的能弥补一切。不管如何，从这场比赛之后，他终于能好好吃下饭了。

接下来的时间里，潘展乐以46秒40的成绩打破世界纪录拿下男子100米自由泳决赛冠军，这块金牌给了沉寂中的中国游泳队巨大的激励。那天比赛结束，徐嘉余收到覃海洋发给自己的报喜信息，他兴奋地回复：“我们接力的希望又高了！”